Después de estar varias semanas sin poder realizar ni siquiera 10 minutos de carrera continua, esta semana he vuelto a correr, casi sin dolor, han sido 46 kilómetros de agonía los primeros días y gozo los últimos. He corrido 5 días esta semana, el primero de ellos 6 kilómetros a duras penas y acabando el domingo con 14 kilómetros disfrutando. Mi cuerpo ha recordado rápidamente de lo que era capaz, por eso esta semana será mi semana 1 de preparación para la Maratón de Sevilla 2020.
16 Semanas hasta Maratón Sevilla
Van a ser 2 semanas menos de las que me gustaría realizar. No pasa nada, reajustaremos los objetivos a medida que pasen las semanas, la clave como siempre será acumular y acumular. Esta semana que viene espero poder realizar más de 90 kilómetros, teniendo en cuenta que el domingo correré la Behobia San Sebastian junto a mi padre (rondaremos la hora y 35 minutos), un ritmo fácil para mí, pero ya que no estoy para correr a tope, me apetece acompañar a mi padre en su última Behobia antes de ser Máster 60.
Junto a mi padre al finalizar la Behobia San Sebastian 2018
¿Por qué no he entrenado este tiempo?
Desde mediados de Septiembre he estado desparecido, han sucedido muchas cosas en mi vida, a mediados de septiembre me lesionaba del tendón de Aquiles, una tendinitis bastante fuerte que me impedía incluso andar, poco a poco se me fue pasando, sin embargo el 28 de Septiembre me casé y quise disfrutar cada momento del enlace, desde la semana previa hasta el día de la boda por lo que no entrené. Posteriormente me fui de luna de miel a Kenia y Zanzibar. Ha sido un viaje maravilloso que me ha cambiado la vida, la forma de pensar, ver gente que no tiene nada material sin embargo tienen la sonrisa más sincera que has visto en tu vida, realmente es cuando te das cuenta que la vida no es tener más sino vivir más.
Luna de miel en Amboseli Kenia con el Kilimanjaro al fondo
¿Cómo ha sido la vuelta a la carga?
La vuelta de la luna de miel ha sido dura, vuelta a la realidad, el trabajo, haciendo muchas tareas que dejamos pendientes… por lo que la vuelta a la carga la dejé para la semana del 21 de Octubre. Lamentablemente no ha sido una vuelta fácil, el primer día hice 4 kilómetros y tuve que irme para casa, no podía ni si quiera apoyar el pie sin dolor. La tendinitis no se había ido, aun estaba ahí. Contacté con mi fisio y después de 2 sesiones de EPI he conseguido encadenar esta semana de entrenos, acabando la semana con un rodaje de 14 kilómetros suaves a 4’19».
¿Qué seré capaz de conseguir?
La verdad es que la preparación va a ser 2 semanas más corta de lo que me gustaría, esto como ya he comentado lo único que hace es obligarme a ajustar el objetivo, sin embargo no quiero establecer una marca para Sevilla, a medida que pasen las semanas iré viendo hasta dónde he sido capaz de llegar, el estado de forma que he conseguido alcanzar y eso me llevará a encarar la maratón con un objetivo u otro.
El plan que he diseñado será de 2 días de calidad y el resto a cumplir el objetivo semanal de kilómetros, el cual ya he reducido de lo que había pensado. Haré semanas máximas de 140 kilómetros. Lo que si que tengo son muchísimas ganas de disfrutar, muchísimas ganas de entrenar y muchísimas ganas de llegar a la línea de salida con la confianza de haber trabajado durante 16 semanas. Ahora mismo peso 69 kilos, probablemente me quite 8 hasta el 23 de febrero, es una mochila que iré vaciando semana a semana.
Estoy preparado,
estoy convencido, estoy casi sano, una vez más mi vida será maratón.
Ya han pasado 3 semanas de pretemporada para el maratón de Sevilla 2020, las buenas sensaciones han empezado a llegar, los entrenamientos rápidos siguen costando, sin embargo los rodajes suaves salen sin querer. Los entrenamientos de fuerza ya los empiezo a asimilar sin agujetas al día siguiente. Finalmente la subida de volumen de kilómetros la estoy llevando relativamente bien.
Lunes, martes y sábado rodajes suave
El lunes hice un rodaje a ritmo aeróbico, sensaciones buenísimas compartiendo algunos kilómetros con runners de mi ciudad. Al acabar hice mi rutina de gym y me tuve que ir a casa sin poder hacer 3 kilómetros después del gimnasio, ya que se me echaba el tiempo encima. Muy buen inicio de semana. El martes otro rodaje a ritmo R1 un pelín más rápido de lo que debería pero bien. Por último el sábado habiendo dormido bien hice un rodaje algo más largo, también aeróbico aunque algo rápido para ser pretemporada.
Rodaje Lunes
Rodaje Martes
Rodaje Sábado
Miércoles fartlek 400 fuerte 400 suave
El miércoles hice el fartlek de cambios de ritmo rápidos de 400 fuerte con 400 de recuperación, intenté realizar 14 cambios pero no pude, era la primera vez en esta pretemporada que hacía este entrenamiento en la calle, me cuesta controlar el ritmo rápido y lo pagué recortando el número de repeticiones que quería hacer. Hice 13 la mayoría con una media por debajo de 3’20». En total entre calentar y descalentar salieron 14 kilómetros.
El jueves hice mi entrenamiento fetiche, el entrenamiento que más me cuesta en la semana, poco a poco iré haciendo este entrenamiento más fácil, tengo algunos kilos de más, con los cuales correr cuesta arriba se hace todavía más duro. Sin embargo sufriendo como un condenado pero saqué el entreno y lo meto en la mochila.
6 kms calentar 6 kms al 6% y 1 km descalentar
Viernes fartlek 1500 fuerte 1500 suave
En la planificación tenía que realizar un fartlek de 200 fuerte 200 suave, sin embargo visité la pista donde entrenan mis compañeros de equipo, el Super Amara BAT. En ella estaba el grupo que entrena para maratón. Sus objetivos el maratón de Berlin, el maratón de Donostia y el maratón de Burgos entre otros. Me comentaron que iban a hacer un fartlek por el parque de vuelta fuerte vuelta suave, sin pensarlo me uní, la pretemporada es para eso, para disfrutar y ponerse en forma. El entreno no es para nada el mismo, pero sirve para tocar ritmos rápidos.
Fueron 4 cambios de 1500 fuerte 1500 suave. Las vueltas fuertes fueron de menos a más. Las 2 últimas fuertes incluso con medias por debajo de 3’20». En total entre calentar y descalentar salieron 13 kilómetros.
Fartlek 1500 fuerte 1500 suave
Domingo descanso
El domingo por la mañana me he levantado con malestar general, tenía que hacer el rodaje largo, sin embargo no me he visto en condiciones y he preferido descansar. No es tiempo de forzar la máquina, es tiempo de usar la cabeza. Tiempo de no quemar balas y guardar todas para cuando realmente haga falta. Por lo que he descansado y a por la semana que viene.
Conclusiones de la semana 3 de pretemporada
Empiezo a notar la mejora.
No tengo dolores y noto como mis piernas están más fuertes.
El ritmo aeróbico lo tengo dominado.
Esta semana iba para cumplir el objetivo semanal de kilómetros, sin embargo el último día he tenido que levantar el pie del acelerador, 84 kilómetros que están genial de todas formas.
Hay mucho trabajo que hacer pero a su vez hay mucho tiempo hasta el 23 de febrero de 2020.
No hay secretos seguimos con la motivación a tope.
A por una nueva semana, esta vez a intentar pasar de esos 100 kilómetros semanales.
La semana 2 de la pretemporada ha sido un poco atípica. He hecho una escapada de 4 días a Madrid con la novia, por lo que he entrenado lo que me ha apetecido, las vacaciones son para disfrutarlas, no hay que condicionar los días de estancia en una ciudad con los entrenamientos. Sobretodo si estamos en pretemporada como es el caso. Este ha sido el resultado de los entrenamientos realizados esta semana.
Martes rodar a la mañana y gimnasio por la tarde
El martes fue el primer día de entrenamiento, me levanté pronto y antes de desayunar hice un rodaje en la cinta del hotel, el rodaje fue de 1 hora y 2 minutos más o menos a 4’20», se me olvidó parar el reloj y añadí 2 minutos parado con los que la media queda en 4’29». En cualquier caso buen entreno para empezar la semana.
Por la tarde acompañé a mi novia al gym, hice un rodaje y luego hicimos los 2 la rutina de gimnasio semanal. Acabé cansado ya que además de eso estuvimos todo el día pateando por Madrid.
El miércoles al mediodía realicé mi entreno fetiche, un rodaje en cinta con 6 kilómetros en los que pongo el nivel de pendiente al 6. Al hacerlo en una cinta diferente a la del gimnasio donde suelo ir, pues no estuve todo lo cómodo que suelo estar. El entreno es exigente y metimos otro más para la mochila. Alargué el rodaje 3 minutos más de la hora para redondear con un total de 14 kilómetros.
Rodaje con pendiente 6%
Viernes fartlek 400 fuerte 400 suave
Como el martes no realicé el fartlek, el viernes tenía que elegir entre hacer el farlek de 200 fuerte y 200 suave que tenía planificado, o realizar el de 400 fuerte 400 suave que debería haber hecho el martes. Opté por hacer el de 400 fuerte 400 suave. Los cambios de ritmo fueron igual que los de la semana 1 de pretemporada maratón, empecé a hacerlos a 3’25» para acabarlos a 3’20», otros 12 cambios de ritmo para la saca. La semana que viene subiré a 14 cambios de ritmo.
Fartlek 400 fuerte 400 suave
Domingo Rodaje Largo
El rodaje largo al igual que el de la semana 1 de pretemporada ha sido de 18 kms, ha salido a 4’10» de media, las sensaciones han sido buenísimas, sin embargo no debería haberlo hecho tan rápido, mismo error que la semana 1… La lectura positiva, soy capaz de rodar 75 minutos disfrutando. Cerramos la semana con buenas sensaciones y menos fatiga de la que debería. La próxima semana tal y como pone mi plan de pretemporada de maratón subimos el volumen a 105 kms, veamos que tal asumo los entrenos.
Rodaje Largo Semana 2
Conclusiones de la semana 2 de pretemporada
Los entrenamientos realizados han salido muy bien.
Las molestias han desaparecido.
En general he respetado el ritmo aérobico mejor que en la semana 1.
Esta semana he hecho casi 70 kms en vez de los 98 planificados. No hay problema esta semana vamos a por más.
Hay mucho trabajo que hacer pero a su vez hay mucho tiempo hasta el 23 de febrero de 2020.
No hay secretos seguimos con la motivación a tope.
Con el objetivo de encarar con garantías la preparación de la Maratón de Sevilla 2020, preparé un plan de pretemporada de 9 semanas. La semana 1 de la pretemporada para el maratón de Sevilla 2020 ha sido la toma de contacto para saber en qué estado de forma estoy. Cómo estaba programado he intentado realizar todos los entrenamientos programados. Este ha sido el resultado y las sensaciones.
Lunes Rodar y gimnasio
El prmer día de la semana realicé un rodaje de 11 kilómetros y medio a ritmo suave, salió una media de 4’22». Mis ritmos de rodajes suaves en pretemporada deben estar entre 4’25» y 4’10» por lo que bien.
Después del rodaje hice 2 veces mi rutina de gimnasio de la que hablaré próximamente. Una vez acabado el gimnasio, finalicé el entreno haciendo 2 kilómetros en la cinta, la media que aparece en la imagen está mal porque el garmin en la cinta no tiene buena precisión, sin embargo en la gráfica de cadencia se puede ver como la cadencia sube progresivamente. La transferencia del gimnasio debe ser progresiva y acabando a ritmo alegre.
Rodaje pre gym
Transferencia post gym
Martes fartlek 400 rápido 400 suave.
El martes erá el día del fartlek de 400 rápido, 400 suave. Lo realicé en cinta porque acompañe a mi novia al gimnasio y aproveché para hacer el entreno en la cinta. Empecé con 10 minutos suaves y sin parar comencé con el fartlek. Fueron 12 400 fuertes con sus 400 suaves de recuperación. Los cambios fuertes empecé a hacerlos a ritmo de 3’25» para acabar los últimos a ritmo de 3’20». Buenas sensaciones para estar a ritmos que llevo 7 meses sin tocar. Para acabar 5 minutos a aeróbicos.
Fartlek 400 fuerte 400 suave
Miércoles y viernes rodajes suaves sin reloj
El miércoles y viernes hice rodajes suaves sin reloj, no quiero obsesionarme ahora con los ritmos, la pretemporada debe ser para coger tono muscular y trabajar la base aeróbica, por lo que decidí salir sin reloj los dos días, para correr por sensaciones. Salieron rodajes de 14 kilómetros los dos días. La semana que viene intentaré llevar el reloj todos los días para poder postear con todos los datos.
El jueves hice un entrenamiento de gran importancia para mí, las sensaciones fueron increíbles, hice 4 kilómetros de calentamiento a 4’23» en la cinta, después 6 kilómetros con 6% de pendiente cuesta arriba en la cinta a 12,2 km/h de velocidad. Para acabar 2 kilómetros suaves volviendo a la calma.
Media de 12 kilómetros al 6%
Sábado cambios de ritmo200 fuerte 200 suave
El fartlek corto del sábado lo empecé con buenas sensaciones pero me costó acabarlo, acabé muy al límite. Los 200 salieron prácticamente todos en 37 segundos que equivale a un ritmo de 3’05» el mil. Los 200 de recuperación rondaban el minuto que equivale a un ritmo de 5’00» el mil. Es un entrenamiento exigente, el ritmo es mayor al que llevé en los 400 del martes, probablemente debido a que lo hice en la calle y el ritmo es más difícil controlar. Al final salieron 24 cambios de ritmo.
Fartlek 200 fuerte 200 suave
Domingo Long Run
Hoy domingo he hecho los 18 kilómetros planificados y me he puesto el pulsómetro para ver en que pulsos me muevo aeróbicamente. El ritmo ha sido más alto de lo que me hubiese gustado, he hecho los 18 kms en 4’12» de media. Para ser la primera semana de pretemporada debería haber salido una media sobre 4’20» y como se puede ver el pulso ha sido alto. En cualquier caso cerramos la semana y a vamos a por la segunda semana de pretemporada para el Maratón de Sevilla 2020.
Long run 18 kms
Pulso en Long run 18 kms
Conclusiones de la semana 1 de pretemporada
Todos los entrenamientos han salido cómo estaban planificados.
Sin excesivas molestias, un poco de fascitis en el pie derecho el lunes y martes pero que va a menos.
Tengo que centrarme más en respetar los ritmo de rodaje aeróbico, la semana 2 no debería sacar medias por debajo de 4’18»
El volumen lo he asimilado bien, he hecho 96 kilómetros, cerca de los 97,5 planificados.
Hay mucho trabajo que hacer pero a su vez hay mucho tiempo hasta el 23 de febrero de 2020.
No hay secretos hay que mantener la motivación a tope.
Es hora de fijar un objetivo. Muchos meses sin objetivo claro, estoy totalmente fuera de forma, nada que ver a cómo estaba cuando corrí el maratón. Sin embargo tengo ganas y motivación por lo que no hace falta más.
Mi próximo reto será correr el Zurich Maratón de Sevilla 2020.
En mente tengo rebajar la marca conseguida en Donosti, 2h31’19» pero serán los entrenamientos los que dictaminen si es factible o no el objetivo, lo que está claro es que salvo lesión la maratón de Sevilla será mi próxima Maratón.
Es momento de realizar una planificación, no sólo de preparación del maratón sino que tengo que hacer 2 meses de trabajo de base, fuerza y acondicionamiento del cuerpo, antes de empezar con las 18 semanas específicas que necesita un maratón.
El 23 de febrero de 2020 ya está coloreado en rojo en el calendario.
Mañana hablaré del planning hasta el 21 de octubre donde empieza la primera de las 18 semanas específicas del maratón. Y día a día iré posteando el resultado del entrenamiento y las sensaciones. Para que se pueda ver el progreso. GASSSSSSS
Eran las 6:00 de la mañana, había dormido extrañamente bien, normalmente los nervios me matan pero esta vez, no tenía presión alguna, iba a debutar en la carrera más dura de mi vida con el único objetivo de llegar lo mejor posible a meta.
Había entrenado duro, muchos kms, 2057 kms en 5 meses para ser exactos. Sabía que había trabajo detrás y sabía que podía hacerlo bien. En mi cabeza rondaba correr mi primer maratón entre 2h35′ y 2h40′.
Preparé el avituallamiento personal, era campeonato de mi provincia y pude preparar 8 botellas de 150ml con isotónico. Les puse una bandera rosa pegada con cinta aislante y decoré mis botellas con cinta de diferentes colores para poder reconocerla bien.
El trayecto desde casa hasta la salida
Desde mi casa hasta la salida hay 20 minutos en coche, pero antes tenía que recoger a mi tío que también iba a correr la maratón, cuando me junté a el sobre las 7:30 de la mañana ya me dice que tengo que salir a muerte, no suelo llevar bien la presión y le digo que sólo con llegar ya habré triunfado.
Llegamos a Donosti y vamos directos al velódromo donde dejamos las botellas de avituallamiento personal y nos sentamos en el tartán de la pista, cuantos menos movimientos hagamos mejor. 30 minutos antes de la salida salimos a trotar 10 minutos, unos estiramientos, volvemos al velódromo, nos quitamos la ropa, la dejamos en las mochilas y nos dirigimos a la salida.
Mis sensaciones antes del pistoletazo
Hace algo de frío, 10 grados más o menos cuando llegamos a la salida, quedaban 5 minutos para salir, hay varios atletas que conozco que me comentan su intención de salir a bajar de las 2 horas y 30 minutos, en principio no está en mis planes seguir ese ritmo porque aunque los entrenamientos me decían que podría hacerlo, era mi debut y tenía miedo, finalmente me convencen para salir junto a ellos. En la salida me coloco en primera fila, es una gozada correr en casa porque salir en un maratón en esta posición junto a los atletas de élite no tiene precio.
Yo el dorsal 58 esperando el pistoletazo, la liebre con el globo de 2h30′ junto al que luego sería ganador de la Maratón dorsal 3.
La salida
Pasos hasta el km 12
Suena la pistola y nos lanzamos a correr, los primeros kms son de retención total, contener la adrenalina, es difícil retenerse, el objetivo es hacer los kilómetros entre 3’30» y 3’40», pero siempre tener la sensación de que puedo correr mucho más. En el primer kilómetro hay mucha confusión entre los que corremos el maratón y los que corren la media maratón, el grupo que vamos junto a la liebre es grande, pero parece que salvo 3 integrantes del grupo el resto vamos a intentar cumplir los 42 kilómetros, 5 atletas del grupo somos conocidos de las carreras de la provincia entre ellos la liebre.
Nos acompaña una bicicleta de la organización que tiene el cometido de ir con la liebre de 2h30′ hasta que se retire en el kilómetro 25, para luego continuar él en la bici pero aun lado de la carretera cantando los pasos hasta meta. La liebre va cantando los kilómetros y me parece que van un poquito lento para el objetivo que tienen, sin embargo a mi me viene genial porque yo no quería ir tan rápido y me permitía refugiarme en el grupo.
Primeros cambios de ritmo
De pronto en el km 13 hay un cambio de ritmo bastante importante, yo lo hago saber al grupo, le comento a la persona que me ha convencido de seguir la liebre que me voy a quedar y así lo hago finalmente en el kilómetro 17, me voy descolgando poco a poco del grupo, hasta que en el kilómetro 22 me sacan 100 metros pero veo que cae uno del grupo, en el kilómetro 23,5 le paso y veo que detrás de la liebre ya sólo queda un atleta, voy cogiendo a los atletas que han caído en cosa de 2 kilómetros del grupo, además me voy acercando a la liebre poco a poco, en el kilómetro 25 la liebre se aparta y se queda sólo el último atleta que va con el, estoy a 40 metros de el y recortando metros poco a poco, sin cambios bruscos.
Pasos hasta km 28, yo ligeramente descolgado en el kilómetro 18
¡La remontada y a por todas!
En el kilómetro 26 decido cambiar el ritmo, me siento con mucha fuerza, quizá es algo inconsciente lo que hice pero sin pensarlo dos veces fui directo a por el último integrante del grupo y a quien acompañaban las bicis de la organización. El kilómetro 27 lo hago fortísimo, le paso y no le doy opción a seguirme, consigo que las bicis de la organización se queden a mi lado y me acompañen en la travesía, voy recogiendo «cadáveres» cuyo obejtivo inicial sería rondar las 2h25′.
Escoltado por las bicis de la organización en el km 32
Llega el km 30 y me encuentro fenomenal, tengo el famoso muro en mi cabeza pero pienso que no puede llegar, porque voy muy bien, metiendo unos parciales geniales pero de pronto empieza a llover. Una lluvia con viento frió a menos de 10 grados que mis músculos con 30 km encima y casi 2 horas corriendo no agradecieron para nada, de hecho se entumecieron. Era tal la adrenalina que en el momento no me daba cuenta de lo que les estaba sucediendo a mis músculos, la concentración era máxima y entraba en la recta final de la batalla.
Derribando el muro
Los kms caían uno tras otro, los que hayan corrido el maratón de Donosti sabrán que en el km 35 se llega al punto más lejano de la ciudad, se da la vuelta y sólo queda volver hasta el estadio, sin embargo psicológicamente es un punto crítico, intento levantar las piernas para intentar luchar por bajar de 2h30′ pero es mi primer punto de flaqueza, no puedo levantar las piernas mi isquio me amaga, ahora en frío, además de el cansancio creo que la lluvia no me ayudó muscularmente, en cualquier caso decido mantener el ritmo ya que no puedo acelerarlo.
Dolor en el km 40, detrás el atleta sueco que acababa de pasar
Consigo mantener el ritmo por debajo de 3’40» hasta el km 39 que ya me dedico a poner un pie delante del otro, mis cervicales tienen problemas para sujetar mi cabeza erguida, se me iba para atrás, recuerdo gente conocida animándome desde el km 39 en adelante, una vez que dejas la playa de la concha a la izquierda para adentrarte por las calles de Donosti, sin embargo era como ver 2 películas pasar a los lados de la carretera, esos ánimos de la parte final de la carrera son increíbles, las aceras están abarrotadas de gente viendo, atletas que han finalizado la media maratón o la carrera de 10 kilómetros y que se quedan a animar, es una sensación brutal. A pesar de ir en las últimas sigo recuperando posiciones, el último atleta lo paso en el kilómetro 39 y medio, un sueco que va muscularmente roto.
La llegada, un sueño hecho realidad.
Entre aplausos, gritos y gente diciendo mi nombre llego al mini-estadio de Anoeta para recorrer los últimos 200 metros por el tartán que tantas vueltas he dado en carreras de medio fondo. Había acabado el maratón, en meta mi novia y mi madre que me gritaban, les saludé, levanté los brazos y grité de satisfacción. Todo el esfuerzo había merecido la pena, la gente pensará que estamos locos, pero cuando luchas tantos meses por algo y sale bien, da igual la marca, da igual la posición, lo que importa es que es por lo que has luchado, ha salido mejor de lo que habías soñado.
Desde el momento que crucé la meta lo supe, mi vida a partir de entonces es Maratón.
Vengo practicando atletismo desde que tengo uso de razón, siempre he realizado pruebas de fondo y medio fondo, sin embargo nunca pensé que correría un maratón a la edad de 28 años.
La temporada 2017-2018 no fue todo lo bien que quería, tuve que dejarla a finales de abril porque mi cuerpo dijo basta, no era capaz de asimilar los duros entrenamientos de pista que estaba realizando en aquella época para correr el 1500.
Para mi el atletismo es un hobbie, soy ingeniero, trabajo a tiempo completo y atiendo a mi familia lo mejor que puedo, pero siempre intento sacar mi hora, hora y media diaria para entrenar. Supongo que como el 99% de las personas que están atrapadas por la fiebre del running.
Después de descansar totalmente durante 2 meses, empecé en Julio del 2018 a realizar rodajes aeróbicos, cada día más largos, en mi mente ya pululaba la idea de debutar en la mítica distancia. Las sensaciones mejoraban cada día por lo que a finales de Julio tomé la decisión, dejaba la pista a un lado e iba a preparar el Maratón de Donostía-San Sebastian que se celebraría el 25/11/2018.
La preparación se resume en la siguiente tabla,
Mes
Kms
Julio
285,00
Agosto
432,30
Septiembre
537,40
Octubre
479,60
Noviembre
323,00
TOTAL
2.057,30
2057 kms para correr un maratón con garantías. El 80% de esos kms fueron a ritmos lentos, aeróbicos, ritmos con los cuales se gana economía de carrera, base y lo más fundamental para un maratón, convivir con el mayor enemigo que tenemos, la cabeza.
Llegué a la fecha clave más en forma que nunca, metía todos los entrenamientos mucho mejor de lo que tenía planificado, esa sensación de que corres durante horas y da igual el ritmo que siempre vas a gusto. Una sensación que se tiene sólo cuando se ha entrenado mucho, como fue mi caso.
Mis marcas hasta la fecha del Maratón,
Distancia
Marca
Fecha
Lugar
800 m
2:00.00
04/06/17
Durango
1.500 m
4:02.67
03/06/17
Los Corrales
3.000 m
8:51.89
01/05/17
Getxo
10 km
0:32:54
19/03/17
Donostia
20 kms
1:09:05
11/11/18
Behobia /San Sebastian
Medio Maratón
1:13:11
28/10/18
Donibane-Hondarribía
Y por fin llegó el día. 25/11/2018 Maraton de Donostía San Sebastían 9:00 de la mañana se daba la salida de la carrera que tanto había esperado. A las 11:31:19 llegaba a meta con los brazos en alto y con una marca mucho mejor de lo que me imaginaba. Por fin podía sentirlo, por fin entendía lo que es la vida, la vida es una lucha por conseguir los objetivos y dificultades que se ponen por delante, sin esfuerzo no se consiguen, el reto en este caso era mayúsculo y el esfuerzo para alcanzarlo no se quedó corto, pero el resultado fue maravilloso.
Llegada a meta con los brazos en alto. Objetivo conseguido.
Mañana escribiré sobre cómo fueron los pasos y sensaciones durante todo el Maratón.
