Primer día del año 2020, primer año de una década que sin ninguna duda pasará a la historia o por lo bien que la sociedad ha reaccionado ante los retos sociales, demográficos y naturales que nos vienen por delante, o por las consecuencias que sufriremos por seguir haciendo oídos sordos a las campanas que cada vez suenan más cerca de nuestras orejas.
Lo que no cambiarán serán nuestras ganas de correr. Si no has corrido nunca es buen momento para cambiar tus hábitos, calzarte las zapatillas y marcarte el reto de correr hoy un kilómetro, la semana que viene serán 2, la siguiente serán 3 y de repente el veneno del running habrá invadido tu cuerpo.
A cumplir la tradición
Hace pocos años que cambié la juerga de nochevieja por despertarme prontito y subir y bajar al punto más alto de mi ciudad, las Peñas de Aya de Irun. Sin ninguna duda el cambio a nivel de bienestar es mucho mejor y la comida familiar se disfruta como nunca.
Hoy no ha sido menos y he subido y bajado corriendo hasta la primera peña. El ritmo de subida y bajada es lo de menos, lo importante es disfrutar del aire limpio, de saludar a la gente que cómo yo quiere empezar el día de forma sana.
Cada año son más las personas que se animan a subir a Peñas. Una genial declaración de intenciones saludables para el nuevo año. Porque hasta los mayores castillos han sido construidos de la nada y poniendo una primera piedra.
El perfil y resultado de la subida
Saliendo de Artia, subo por el monte san marcial y me meto por el camino de tuberculosos para llegar al caserío Saroia. Desde este punto cuesta arriba sin parar por camino pedregoso hasta llegar a las campas de Erlaitz. Desde las campas pisando carretera y monte hasta el Castillo del Ingles, para encarar la última subida hasta la primera cumbre Hirumugarrieta. Contemplar durante 1 minuto las vistas de la comarca del Bidasoa y vuelta para casa. La altimetría real serían más de 800 metros pero el garming ha fallado, no se le puede pedir todo al forerunner 245.
Calendario para el 2020
Nuevos retos, ganas renovadas, ilusiones, grandes y pequeños proyectos y sobre todo que el 2020 nos depare a todos salud, felicidad y miles de kilómetros. Este será el calendario editorial del año 2020.
Martes: Ejemplo plan de entrenamiento 5K, 10K, Media Maratón o Maratón.
Jueves: Opinión de carreras, temas de actualidad running, temas de discusión, las claves para mejorar en el mundo running, vídeos de rutinas…
Sábado: Maratón con M de mujer, sensaciones y evolución del estado de forma de una mujer desde 0.
Domingo: ¿Como ha ido mi semana de entrenamientos? Análisis de la mejora y establecer objetivos poco a poco.
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